クロスバイク乗ろうよ

通勤にはクロスバイク

こんにちは、先日クロスバイクを盗まれたyouです。

ぼくは車を持たない生活をしているので、自転車がないと大問題。

そこで、今回購入したのがGIANTescape RX3です。

このクロスバイクはとにかく軽い!重さが約10キロくらいしかないのでつかれないですよ。

ぼくは毎日、片道10キロを40分くらいかけて通勤しています。

車を手放して、この生活にしてから2年半たったんですけど、体力もついてきて、調子もいいです。

何でこんな生活を始めたかというと、ただ単に運動したかったからなんです。

極度の運動不足

それまで完全に車に依存する生活を送っていました。

ちょっとコンビニ行くにも車を使う生活。そりゃ、体も頭も悪くなりますね。。

毎日体は重いし、精神的にもふさぎこんだり最悪でした。

仕事が終わったら走ろうと思ってやったことがあったんですけど、まぁー続かないですね(笑)

そんな時、これは通勤時間を利用するしかないと思い、今に至るわけなんです。

通勤に自転車を使えば、強制的に運動できます。

これは、やらない手はないですよ。

ダイエットにも効果的

自転車にはメリットがいっぱいあるんです。知ってました?

ダイエットにも効果的です。

ランニングなんかだと、どうしても運動強度が高いので、運動不足だと30分も続けるのが大変だと思います。有酸素運動は30分くらい続けないと効果ないので、自転車が最適です。

1時間くらい余裕ですよ。

しかも、自転車はランニングより体の負担が少ないわりに、意外と全身運動になるので、足だけじゃなくて、腕やお腹もきたえられます。

ホント自転車っていい事だらけなんです。

自転車生活始めましょう

通勤に使うもよし、天気のいい日は近所をぶらっとサイクリングしましょう。

気持ちいし、何より健康にもってこいです。

それでは(´ー`)/~~

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